Alga Espirulina Para Adelgazar. Propiedades Y Contraindicaciones

Son muchas las propiedades de la alga espirulina para adelgazar. Esta planta de mares y oceanos posee un increíble equilibrio rico en nutrientes y se considera un alimento completo, lo que significa que puede proporcionar vida sin necesidad de otras comidas. Es utilizado para bajar de peso y probablemente podría poner fin al hambre en el mundo. Presentamos los beneficios y contraindicaciones de las algas marinas de espirulina.

¿Que Es La Espirulina Y Para Que Sirve?

La alga espirulina consiste en un alga verde-azul  (como una planta micro) que parece un poco a un espiral con roscas largas diminutas.  La Espirulina se encuentra en agua dulce, fuentes tropicales y agua salada.

Beneficios De La Espirulina Para Bajar De Peso.

alga espirulina para adelgazar propiedades y beneficiosEs una alga marina muy completa, entre las propiedades de la alga espirulina para adelgazar, tenemos que contiene más de 100 nutrientes de fácil absorción que mejoran la vida, vitaminas, minerales, 58 veces más de hierro que la espinaca, antioxidantes, aminoácidos, fitonutrientes y ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6).
Esta pequeña alga verde-azul  es uno de los suplementos alimenticios más investigados en la faz del planeta. Todos los cientificos se preguntan otras posibles propiedades de la alga espirulina para adelgazar y es probable que hayas leído o escuchado eso antes con respecto a otras cosas, pero realmente la Espirulina para adelgazar tiene más de 30 años en prueba de su valor, ya que es un alimento genial para aquellos que están tratando de bajar de peso.
Por lo general, al momento de llegar a los 40 años,  los niveles de ácido clorhídrico (ácido del estómago) segregado en el estómago, disminuyen gradualmente. Este ácido se necesita para ayudar a descomponer los alimentos.
Si no hay suficiente cantidad de este ácido, esto puede ocasionar que una persona coma mucho. Este es un problema común del porque las personas ganan peso. Si no hay suficiente de este ácido,  puede ocurrir que una persona coma mucho. Este es un problema común del porque la gente engorda y aumenta de peso rapidamente.
Cuando se toma la Espirulina para adelgazar, su apetito seguramente disminuirá, ya que los nutrientes son absorbidos fácilmente por el cuerpo.
Es perfecto para la gente que se siente cansada o agotada mentalmente, ayuda a su cuerpo, proporcionando los nutrientes que se necesitan para sobreponerse, dándole más energía. Esta es una opción mucho mejor que tomarse una tasa de café. Hay muchas recetas maravillosas de Espirulina para adelgazar que se pueden utilizar en los alimentos dulces y salados.  Es buena para agregar a su batido o jugo favoritos.

Contraindicaciones Y Efectos Secundarios De La Espirulina

La espirulina es un alimento totalmente natural por lo tanto suss efectos secundarios o contraindicaciones son minimas. He aqui algunos de los posibles efectos que puede causar tomar espirulina para adelgazar:

  1. sensacion de sed
  2. dolor de estomago
  3. resequedad de la piel
  4. mareo y nauseas
  5. fiebre leve

para minimizar estos efectos secundarios te recomendamos tomar mucha agua y bajar la dosis diaria de pastillas de espirulina para adelgazar.

Dosis De Alga Espirulina

Si está pensando tomar Espirulina para adelgazar, es importante comenzar con la cantidad recomendada. Por lo general, son 4 gramos al día durante la primera semana y luego la aumenta hasta cualquier cantidad que considere adecuada para usted. Al parecer algunas personas sienten que necesitan de 3 a 4 gramos al día y otras hasta 12 gramos diariamente.
Si está tomando cápsulas o pastillas de espirulina para adelgazar, una cápsula equivale alrededor de 500 mg, entonces 8 al día serían 4 gramos.

La mejor manera de tomar la espirulina para adelgazar, es 30 minutos antes de las comidas. Los beneficios de la Espirulina para la lucha contra el envejecimiento, hace que definitivamente valga la pena incluirla en sus dietas para bajar de peso.

Por admin
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33 comentarios sobre “Alga Espirulina Para Adelgazar. Propiedades Y Contraindicaciones
  1. catalina dice:

    POR FAVOR CUANTAS PASTILLAS SE DEBEN TOMAR DE SPIRULINA DE GNC DE 500 mg. PARA ADELGAZAR. DEJE DE FUMAR Y HE SUBIDO 8 KILOS.
    GRACIAS.QUE ALGUIEN ME RESPONDA POR FAVOR.

  2. nedy dice:

    hola comence a tomar espirulina una antes del almuerzo y otra antes de la cena , estoy trada por hipertiroidismo con metimazo 0,25 mg. todas las mañanas será contraproducente?

  3. LOLA dice:

    Perdonar que sea un poco eceptica a vuestros comentarios. la spirulina, como tantas cosas que son naturales tienes muchas propiedades que son positivas, pero de eso a bajar esas exgeraciones de peso, lo dudo, exceptuando que como cada persona, somos unicas, a algunas le haya hecho un fantastico efecto. Si es asi, las felicito. Para adelgazar no se ha de comer o cambiar de habitos

  4. sofia zelaya dice:

    soy argentina hoy comence a tomarlas estoy atraveczando problemas de salud con bajas defensa ojala me ayude

  5. raquel dice:

    mi duda es sila puedo tomar diario y si no tiene cosecuencias

  6. Anna dice:

    Hola, yo empeze a tomarlas hace un mes, una antes de cada comida, la verdad que todavia no he notado cambios. Debo aumentar la dosis? Me caso en un mes y necesito perder 10 kg para verme un poco mejor, aunque tengo que bajar 30 kg. Desde hace dos años que tuve a mi hijo que subi de peso y no puedo bajarlos, probe toda clase de dietas y fui a muchos medicos pero no he podido bajar mas que 200g. Gracias y espero puedan ayudarme!

  7. fran dice:

    hola soy de chile y hoy enpese a tomarlas espero q no tenga efecto rebote

  8. Mariposa Perezosa dice:

    El alga espirulina es una microalga de agua dulce, ¡no del mar!

    • jose dice:

      hola espirulina es un genero perteneciente a el grupo de las cyanophytas que son bacterias fotosinteticas o cianobacterias el nombre de espirulina generalmente se le da a dos géneros
      Arthrospira y Spirulina y sus respectivas especies Arthrospira platensis y Spirulina maxima
      pero claro existen mas espirulinas con una distribución variada y efectivamente existen espirulinas que habitan en ambienten dulceacuicolas.
      soy estudiante de biología y me especializare en la ficologia que es el estudio de las algas

      • jose dice:

        jajajaja pero no dije que la espirulina mas vendida es de ambiente marino ya que su tasa de crecimiento es la mas elevada de las espirulinas y su producción en volumen es = es mayor ya que en un dia se producen hasta 10 gramos/litro de la misma (tomemos en cuenta que los lugares de cultivo son de miles o hasta millones de litros)
        y ademas gracias a que se trata de una bacteria, esta se hadapta muy bien a su medio y la espirulina maxima se distribuye desde ríos hasta el mar e incluso lagunas volcanicas

  9. eliana dice:

    muy completa y linda la pagina…me encanto!!!
    yo quisiera saber que cosas consumir para ir diariamente al baño…????
    y que tratamiento realizo para conbatir la celulitis y estrias que me dejo mi embarazo y kilos de mas???
    sin otro motivo…muchas gracias!!!

    • LOLA dice:

      Aunque un poco tarde, pero te cuento. Vi un video sobre el e cloruro de magnesio, y parte que tiene muchas propiedades, que me gustaria que te lo leyeses, desde que me lo tomo qwue es para otros motivos, voy genial al lavabo, incluso 2 veces al dia. Espero que si lo tomas te vaya bien. Saludos

  10. mariela dice:

    hola comence a tomarla hoy, 3 capsulas en el almuerzo y 3 en la cena, me sirve esta dosis si quiero perder 15 kilos, tuve una bebè hace casi un año y desde hace 5 meses he engordado demasiado, ayudenme. Gracias.

    • ana dice:

      yo la verdad engorde mas, como q es para gente anemica o q esta muy desnutrida, pork yo que padesco de sobrepeso , me hizo subir mas, para bajar de peso a mi no me funciono nadita :(

      • ana dice:

        aparte se me olvido , comentar , q me extreñi y me dio como colitis, aunk tomaba mucha agua , yo crei q el sintoma hiba a ser pasajero , le di tiempo para ver si solo eran los primeros dias , y solo mejoraba cuandola dejaba de tomar:) , a la mejor yo soy la rara , o no se si tenga problemas de tiroides , pero , si me senti un pokito mal.

  11. nanis dice:

    hola tengo lupus estoy en tratamieento y consumo pastillas diariamente pero hace dos semanas empece a tomaar la espirulina por salud no puedo hacer ejercicio no recomendado aun… por lo de mi enfermedad ya que sufro de fibromialgia por esa razon e pobado de todo desde el te verde hasta la nuez de la india pero yo siento que nada me da resultado….me gustasria que sigan contando sus experiencias espero que esta ves si me de resultado porq creo que enves ve bajar e subido de peso solo quisiera bajar 7 kilos almenos eso para sentirme mejor…les agradeceria sus experiencias

  12. lore dice:

    hola quiero saber si estas pastillas dan rebote y por cuanto debo tomarlas y cuantas pastillas diariament… m urge saber gracias…

  13. isel;a nunez dice:

    comose consigue peroque nosea enpastillas sino para batidos

  14. carmen rosa dice:

    bueno yo desearia saber yo tengo anemia y ahora me han hecho unos estudios desearia saber si altera la glucosa espero su consejo muchas gracias tengo 39 años

  15. Ana dice:

    En Ecuador la venden en Supermaxi, Farmacia Fybeca y Sana Sana

  16. KOSSETE dice:

    HOLA YO ME LAS EMPECE A TOMAR Y TAMBIEN E BAJADO MUCHO DE PESO Y DEL ABDOMEN MAS YO ME TOMO 2 MEDIA HORA ANTES DE CADA COMIDA Y APARTE HAGO EJERCICIO TAMBIEN PARA REAFIRMAR UN POCO BUENO YO SE LAS RECOMIENDO TAMBIEN ES LO QUE ME A AYUDADO MUCHO HASTA AHORITA

  17. karla dice:

    Estoy en guatemala donde puedo comprar pastillas de espirulina, necesito bajar de peso, por favor ayudenme, Gracias !

    • SHECID dice:

      CUANDO VALLAS A MEXICO EN LAS TIENDAS DE GNC O NUTRISA QUE HAY EN LOS CENTROS COMERCIALES TE CUESTAN MENOS DE 200 PESOS Y TE DURAN MAS DE UN MES

  18. marlyn castell dice:

    la verdad las pildoras espirulina son lo mejor. mi esperiencia ha sido totalmente satisfactoria ya que mi ansiedad por como a cada rato se ha ido a partir que enpece a tomar las pastillas de espirulina ya he logrado bajar 6 kilos en 2 semanas. las recomiendo a ojos cerrados, y lo mejor es que son totalmente naturales.

  19. diana dice:

    quiero perder algunos kilos, empecé a tomar espirulina con el té verde, quiero saber si funciona en la pérdida de peso? Mil gracias.

  20. ibema dice:

    por favor a quien tenga una buena experienca con la laga espirulina que informe cuantas se debe tomar porque supuestamente son 8 al dia o como ayuden en esta lucha bendita

    • MARIA TERESA dice:

      Si, yo tengo positivas experiencias con el alga espirulina, pero solo tomo una capsula 3 o 4 veces al día porque me produce sequedad y me obliga a tomar muuucha agua y, obviamente, a eliminarla y no siempre estoy cerca de un sanitario. jajajaja, es realmente buena, te disminuye totalmente el apetito y, por lo tanto, adelgazas.
      Que te vaya bien.
      Saludos.

  21. Maria Teresa Morales de Perez dice:

    Estoy confundida con la dosis, yo tomo una diaria, pero no se si debo incrementar la dosis para bajar de 6 a 10 kilos, mi concentracion de sobre peso es en caderas y piernas, porque de la cintura para arriba soy super delgada, y pues deseo bajar de esa area que debo hacer? gracias cordia saludo Maria Teresa

  22. alba vesg dice:

    Totalmente de acuerdo son un alimento antes que nada,yo he bajado 15 kilos en 4 meses,me siento muy bien cuando las consumo y se las recomiendo al que pueda,no le des miedo y adelante que si se puede adelgazar,sin poner en riesgo tu vida.

  23. ma. teresa del rio dice:

    POR CUANTO TIEMPO DEBE TOMARSE EL ALGA ESPIRULINA PARA BAJAR DE PESO

    • alba vesg dice:

      Maria teresa,lo mas importante es tomar la desicion de tomartelas,y tu te vas dando cuenta a medida que vas adelgazando,se siente de maravilla cuando todos empiezan a decirte lo bonita y diferente que estas,si quieres escribame a mi correo y con mucho gusto te contare mi historia ,todavia me faltan 20 kilos,pero adelante tomala con seguridad.

      • shecid dice:

        SALUDOS YO ME LAS EMPECE A TOMAR Y YA BAJE UN BUEN DE PESO DE TALLA 11 YA BAJE A TALLA 7 ES INCREIBLEN Y APARTE HAGO UN BUEN DE EJERCICIO PERO Y CIENTO MI ROPA MUY FLOJA Y EL ABDOMEN ME BAJO UN BUEN COSA QUE NO HABIA LOGRADO CON NADA DE DE LA ESPALDA BAJAS PAREJO DE TODO ES LO QUE ME GUSTA ESTOY FACINADA Y CREANME QUE SI BAJA UNO SE LAS RECOMIENDO DE CORAZON PARA NOSOTRAS LAS MUJERES QUE ES MUY DIFICIL BAJAR EL ABDOMEN CON ESTAS SI LAS BAJAS Y RAPIDO YO LLEVO COMO UN MES APENAS PERO ES INCREIBLE EL RESULTADO Y UNA RECOMENDACION COMPRENLAS EN LUGARES SEGUROS COMO EN GNC O NUTRISA SON UN POKO MAS CARITAS PERO NUESTRA SALUD ESTA PRIMERO NO PASAN DE 200 PESOS Y ALCANZAN PARA MAS DE UN MES HASTA ESO SON BARATAS Y BUENAS

        • Alexandra Torres Valdivieso dice:

          recien me entero de estas pastilla y las he empesado a tomar a partir de hoy y espero que sean efectivas además les cuento que soy de Ecuador y no se donde comprarlas con seguridad bueno me han dicho que las más efectivas son las cubanas que me dicen de esto estoy tomando una por comida despues le comentare como me fue

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