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El sistema Pilates es un programa de ejercicios que trata todo el cuerpo, no sólo los grupos musculares más notables. De este modo, con el método Pilates se logra un cuerpo perfectamente balanceado en su figura y tonificación. Y, por su sencillez, cualquier persona puede ponerlo en práctica sin dificultades. Leer Mas...

La dieta Dukan permite consumir ciertos alimentos durante la fase de ataque. Estos alimentos son también los que se comen durante los días de proteínas puras  en las últimas fases del plan. Además de los  alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas, hay otro producto del que deben consumirse una y media cucharadas cada día que dure la fase de ataque: el salvado de avena. Éste es un elemento clave de la dieta Dukan y consumirlo diariamente puede parecer un poco difícil. Recetas como la galette Dukan o el panqueque de salvado de avena son formas deliciosas de conseguirlo sin problema. Leer Mas...

Cuando se trata de adelgazar los brazos la gente generalmente cae en una de dos categorías. Hay quienes esconden sus pequeños y delgados brazos bajo suéteres y chaquetas mientras esperan que se tonifiquen y fortalezcan. Si usted está pensando “ya quisiera…” entonces encaja en la otra categoría: personas con brazos flojos y colgantes que quisieran trabajar esos tríceps pero que se preocupan de que la grasa les deje los brazos como los de un fisiculturista. Leer Mas...

Los beneficios del té de cola de caballo han sido estudiados y analizados por largo tiempo. Conocida por varios nombres, tales como equisetum arvense, junco para refregar, shavegrass, y cola de caballo de campo, la planta y la hierba de cola de caballo son conocidas como diuréticos. La cola de caballo también ha sido conocida como sedante y anticonvulsiva. Fue tan apreciada en los días de antaño que se volvió muy conocida por ser “irreemplazablemente inestimable”. Leer Mas...

Los beneficios del té de hojas de alcachofa hace tiempo se conocen. El uso medicinal de las infusiones de las hojas se remonta a la época de la antigüedad, cuando se utilizaban para ayudar a promover la digestión sana. La alcachofa es una planta perenne que se originó en las zonas mediterráneas del sur de Europa y África del Norte. Por lo general crece a una altura de 2 metros. Posee hojas arqueadas y profundamente lobuladas. Las flores de la alcachofa se desarrollan en una gran cabeza de capullo y un montón de escamas triangulares. El brote tiene un segmento comestible, que consiste en las porciones carnosas inferiores de las brácteas y la base, conocida como el “corazón”. La alcachofa normalmente florece en primavera hasta la mitad del verano. Leer Mas...

La mesoterapia para adelgazar es una técnica inventada en 1952 por el Dr. Michel Pistor para administrar medicamentos justo debajo de la superficie de la piel. La mesoterapia se inyecta sólo donde se necesita. El objetivo de la Mesoterapia es la grasa en los tejidos conectivos bajo la piel. La mesoterapia mejora en gran medida la celulitis y las almohadillas de grasa tercas, como las “llantitas”, ” vientre de bebé “, y grasa en los muslos, entre otros. En los últimos 50 años, más de 15.000 médicos en todo el mundo han usado la mesoterapia para muchos usos, incluyendo la reducción de peso, reducción de celulitis, reducción de almohadillas de grasa del párpado, “papada” y eliminación de arrugas. Leer Mas...

Puede que no haya ningún remedio mágico para modificar el tamaño de sus pechos, pero puede hacer que parezcan más grandes, más firmes y perfectos con estos simples ejercicios para pectorales. Los músculos directamente debajo de sus senos se llaman pectorales y a estos  son los  que se desea orientar. Los pechos caídos son para Nanas, así que únase a la lucha contra la gravedad y ¡agarre sus pechos del piso con estas rutinas para aumentarlos naturalmente! Leer Mas...