Ningún alimento es demasiado malo o carente de nutrientes si se consume ocasionalmente, porque lo que no se come regularmente tiene poco impacto sobre la salud o en el peso. Lo importante es lo que comemos a diario. La siguiente es una guía sobre los alimentos que pueden causar problemas durante la menopausia.
...Las venas varicosas son las venas anormalmente grandes que se ven en la superficie de la piel. Por lo común aparecen en pantorrillas y muslos y son el resultado de obstrucción o presión en las venas. Las venas várices pueden desarrollarse en personas que pasan periodos extensos de tiempo de pie o sentados, no hacen ejercicio, tienen sobrepeso, estreñimiento, personas que habitualmente se sientan con las piernas cruzadas y también en embarazadas. Igualmente soportar grandes pesos sobre las piernas incrementa la posibilidad de desarrollar vena várice. Las fallas cardiacas, las enfermedades hepáticas y los tumores abdominales pueden contribuir a formar várices. La herencia es también un factor de riesgo en muchos individuos. Otro factor es la deficiencia de vitamina C y bioflavonoides, que debilita la estructura de colágeno en las paredes de las venas.
...La raíz de ginseng es una hierba llena de nutrientes que ha sido usada por siglos como tónico energético y en los tratamientos de varios problemas de salud. Los científicos creen que el ginseng ayuda al cerebro a producir más endorfinas para balancear las hormonas del estrés físico y emocional secretadas por las glándulas suprarrenales.
...El coco contiene muchos beneficios de salud y es una fuente nutritiva de alimento, zumo y aceite. Ha sido usado por generaciones para alimentar y curar a un gran porcentaje de la población mundial, especialmente en Asia y los países del Pacífico.
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