Dosis de la hierba equinácea para resfriados.

Para un mayor efecto, tome la equinácea en forma líquida, ya sea como un jugo exprimido fresco (estandarizado para contener 2.4% de beta-1, 2-fructofuranosides) o como una tintura a base de alcohol (que contiene un 5: 1 de concentración de la hierba).

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Reducir el colesterol de manera natural

El colesterol malo es una sustancia cerosa contenida en las células y los tejidos del cuerpo. El organismo produce todo el colesterol que necesita para una variedad de funciones: construir y mantener las membranas celulares, determinar cuáles moléculas pueden absorberse en las células y cuáles no, ayudar a producir las hormonas sexuales (estrógenos y andrógenos) y las hormonas de las glándulas suprarrenales (cortisol, corticosterona, aldosterona, etc.), ayudar a producir bilis, convertir la luz solar en vitamina D, proteger las fibras nerviosas y participar en el metabolismo de las vitaminas A, D, E y K.

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Beneficios de salud del cebollino

Los cebollinos dulces con ligero aroma a cebolla son las mejores verduras de la familia de las liliáceas. Las hojas son redondas y huecas, similares a las de la cebolla pero menores en diámetro, lo que las hace ver como hierba a distancia. Los cebollinos no deben confundirse con la cebolla verde ni con la cebolleta, de la familia de Allium fistulosum. Junto al perifollo, el perejil y el estragón, el cebollino conforma el cuarteto perfectamente balanceado de las “finas hierbas francesas”.

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