Las dietas enfocadas a la salud.

Estas dietas tienen como objetivo principal mejorar la salud, no la figura. No significa esto que las demás dietas no sean benéficas para la salud, porque una alimentación balanceada siempre es saludable. Lo que hacen estas dietas de la salud es tratar problemas del cuerpo específicos. No sobra decir, sin embargo, que para tratar cualquier problema de salud lo primero que debe hacerse es consultar a un médico.

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Dietas altas en proteínas para quemar grasas.

Las dietas altas en proteínas/bajas en carbohidratos no son un invento reciente, pero hoy en día son más populares que nunca. Cada vez más personas señalan que este tipo de dietas controla el azúcar en la sangre y previene una cantidad de enfermedades. Sin embargo, no todo es alabanza con respecto a estos planes alimenticios, y muchos médicos advierten que pueden causar desbalances nutricionales.

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Dieta Dukan y la Fase de Ataque

Todo plan tiene que empezar por alguna parte: la dieta Dukan comienza con una fase de ataque. Dura entre 5 y 10 días dependiendo del peso y el progreso (puede utilizarse la “calculadora de peso real” para obtener un estimado exacto según el caso).

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