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Para conocer tu peso ideal necesitas saber que es el índice de masa corporal, mejor conocido como IMC (BMI por sus cifras en ingles) que es un cálculo que utiliza la altura y peso de una persona para estimar cuánta grasa corporal tiene el cuerpo. Demasiada grasa corporal es un problema porque puede conducir a enfermedades y otros problemas de salud. Aunque no es un método perfecto para juzgar el peso de una persona, el índice de masa corporal es a menudo una buena manera de de estimar si una persona tiene sobrepeso o tiene un peso normal.

Cálculo del índice de masa corporal (IMC)
La mejor manera de determinar su IMC es de que su médico lo haga por usted. De esta manera, usted sabrá el número es exacto y su médico pueden hablar acerca de los resultados con usted. Si te interesa, también puedes calcular tu índice de masa corporal por tu cuenta.

Usa esta calculadora para calcular tu IMC y tu peso ideal:

Como calcular tu peso ideal:
1. Elige la unidad de medida( US para pies, pulgadas y libras o Metric para centimetros, kilogramos)
2. Escribe tu edad
3. Elige tu genero

4. Escribe tu estatura, el primer cuadro es para   pies(pi)  y el segundo para pulgadas(pu), ejemplo  5 pies 6 pulgadas.

Si usas la unidad metrica llenarias el cuadro en centimetros(cm) ejemplo: 167 cm

5. Escribe tu peso ACTUAL en libras (lb)

Si usas la unidad metrica seria tu peso ACTUAL en kilogramos (kg)

Despues de llenar todos los datos, presiona “Calcular”.