Dieta De La Manzana Para Adelgazar 2 Kilos En 3 Dias

La dieta de la manzana contiene pocas calorías, muchas vitaminas y nutrientes bioactivos. En 3 días perderás 5 libras o aproximadamente 2 kilos. Puedes intentar seguir esta dieta para bajar de peso rápidamente de vez en cuando, pero los resultados no serán tan impresionantes.  En esta ocasión te presentamos las propiedades y beneficios de la manzana para adelgazar rápido.

Propiedades Y Beneficios De La Dieta De La Manzana Para Perder Peso

dieta de la manzana para adelgazarLa dieta de la manzana es segura y corta. La pectina, los ácidos de las frutas y el potasio queman calorías y mejoran tu metabolismo y tu digestión. Cualquiera puede hacerlo. No sentirás hambre con estas propiedades de esta fruta y la glucosa de las manzanas mantendrá el azúcar de tu sangre en el nivel apropiado.
Escoge diferentes tipos de manzanas, de tamaño mediano. No las peles, porque hay muchos nutrientes bajo la cáscara. Pero, cuantas son las calorias de una manzana?, Cada manzana contiene aproximadamente 90 calorías.

Día 1 De La Dieta De La Manzana Para Bajar De Peso

Desayuno
1 tajada de pan integral+ 1 cucharada de queso cottage + 3 rodajas de manzana

Entre el desayuno y el almuerzo en la dieta de la manzana
1 manzana + 1 galleta

Almuerzo
Ensalada de pescado: 5 oz de pescado + 1 manzana + 1 naranja + 5 barritas de apio. Aderezo: 2.5 oz de yogur bajo en grasa + jugo de un limón. Puedes añadirle un poco de sal.

Entre el almuerzo y la cena: 3 oz de queso cottage bajo en grasa + 1 manzana.

Cena.
2 sándwiches con pan de centeno y queso. Cubre una rebanada del sándwich con rodajas de manzana y la otra con rodajas de pepino.

Día 2 De La Dieta De La Manzana Para Adelgazar

Desayuno.
Cereal: 1 manzana rallada (con cáscara)  + 1 cucharada de uvas pasas + 1 oz de avena + 5 oz de leche baja en grasa.
Entre el desayuno y el almuerzo 1 manzana

Almuerzo.
1 pancake (1 oz de harina, 6 cucharadas de leche baja en grasa) + 1 huevo (sal, un sustituto del azúcar o canela, depende de ti). Relleno para el pancake: 1 manzana rebanada.

Temtempie en la dieta de la manzana
3 oz de yogur bajo en grasa + 1/2 manzana.

Cena:
1,5 oz de arroz mezclado con una manzana rebanada y un banano.

Día 3 De La Dieta De La Manzana Para Perder Peso

Desayuno.
1 rebanada de pan de centeno + 2 ó 3 cucharadas de queso cottage bajo en grasa + 1 manzana.
Entre el desayuno y el almuerzo Una bebida de 1 manzana rallada + 5 oz de yogur bajo en grasa + jugo de un limón + canela.

Almuerzo.
3 oz de pechuga de pollo o bistec sin grasa cubierto de: (hervir por 5 ó 7 minutos) 1 manzana picada + 1 pimiento rojo dulce + 1 cucharadita de jugo de limón + 2 cucharaditas de azúcar + 3 cucharadas de agua. Añade sal, pimienta + vinagre.

temtempie en la hora del te de la dieta de la manzana: 1 manzana.

Cena.
Ensalada: Rebana 2 zanahorias medianas y 1 manzana, añade 1 cucharadita de uvas pasas y 2 oz de queso bajo en grasa. Aderezo: 2 cucharaditas de crema baja en grasa + 2 cucharadas de leche baja en grasa + aproximadamente 2 cucharadas de un sustituto del azúcar o endulzante artificial bajo en calorías.

También puedes tratar el Vinagre De Manzana Para Adelgazar En 2 Semanas click aqui.

20 Comentarios en “Dieta De La Manzana Para Adelgazar 2 Kilos En 3 Dias

  1. buenoo desde hoyy empizoo nooo dicen que no estoy gorda pero yo digo que sii !! sAven ojala resulte !! no quieroo ser gorda jamas !”

  2. MMM…… pos … me gusta es unik … ya la prob … y me encanto … y mi gordo ya no es gordo … cierto mi alen … te amo bb ….

  3. hey … me encanta esta pagina … y tambien la dieta me parece re-facil … la voy a empezar hacer … y una amiga tambien lo a va a hacer … ojala que resulte … bueno luego contamos los resultados … ♥♣♥♣ xoxo ( besos y abrazos ) ….

  4. pues yo desde hoy inicio … y una amiga tambien lo va a ser …. ojala que funcione … uhhhhhh !!! que emocion … me parece muy interesante esta pagina … los amo y amo a mi dieta♥♥

  5. ovio amigas yo les recomiendo que solo haga ejercicio y no comas nada en el dia ni en la tarde ni en la noche coman mucha manzana y vajan 6 kilos en un dia

  6. Pingback: Propiedades De La Manzana. 12 Beneficios Para Perder Peso Rapido | ComoBajarDePesoYa.com

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