¿Qué alimentos adelgazan mejor que la comida chatarra?

Se trata de calidad de los alimentos nutritivos y no de la cantidad(comer menos) a la hora de adelgazar. Hay muchas formas de consumir, por ejemplo, 1.000 calorías. Pero aparte de calorías, su cuerpo también necesita nutrientes. Y aunque, por supuesto, las calorías son importantes a menudo es la falta de nutrientes en una dieta muy baja en calorías lo que toma por sorpresa a la gente.

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