La Dieta De La Zona Y La Recomendación Diaria.

Grasas. Gracias al énfasis en frutas, vegetales y carnes magras, no tendrás problema en cumplir con las recomendaciones gubernamentales de que entre 20 y 35% de las calorías de la dieta provienen de grasas. Zona dice que el 30% de tus calorías diarias deben venir de grasas, pero enfatiza que deben ser grasas saludables, no insaturadas ni trans.

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¿Qué es la Dieta de la Zona?

La comida es como un medicamento. Debes consumir la dosis adecuada en el momento adecuado. La clave de la pérdida de peso es lograr un balance hormonal óptimo y mantener el nivel de azúcar en la sangre estable.

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