Dieta Metabolica Para Perder Peso. Como Identificar Tu Tipo De Metabolismo

La dieta metabolica nació en la década de 1930, el dentista Weston Price realizó expediciones por todo el mundo y descubrió la relación entre los hábitos alimenticios modernos y algunas enfermedades degenerativas crónicas. También descubrió que no existía ninguna dieta para adelgazar que fuera saludable para todas las personas, debido a las múltiples variaciones de clima, producción local, condiciones ambientales, herencia, genética, cultura, entre otras. Aqui te diremos como identificar tu tipo de metabolismo para este régimen.

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Dietas Para Perder Peso. 7 Consejos Efectivos Para Elegirlas

Las dietas para perder peso más tradicionales involucran un consumo de al menos 1,200 a 1,400 calorías por día. Cuando se necesita perder peso rápidamente es posible consumir menos de 1,200 calorías, pero solo por un corto período de tiempo. Este tipo de dietas para adelgazar generalmente tienen un déficit de nutrientes esenciales como la proteína, el hierro y el calcio. Consumir menos de 800 calorías diarias no acelera el perder peso y es aún más difícil de tolerar y ademas puede ocasionar efecto rebote en la cual volvemos a engordar nuevamente.

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Dietas Para Bajar De Peso. Como Elegir La Adecuada.

¿Estás listo para comenzar una de las tantas dietas para bajar de peso? ¿No, Otra vez de nuevo? Las dietas para adelgazar nos atraen ya que prometen perder peso rápidamente. Pero las personas que conocemos que tienden a comer saludablemente, lo que los hace verse saludables, nunca están haciendo dieta; simplemente han adoptado buenos hábitos alimenticios. He aqui algunos tips para elegir las dietas para adelgazar adecuadas:

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