Guía Alimenticia. Ejemplo De Una Dieta Balanceada.

Tener una dieta balanceada significa escoger una amplia variedad de alimentos y bebidas de todos los grupos alimenticios. También tiene importancia comer ciertas cosas en moderación, sobre todo las grasas saturadas, las grasas trans, el colesterol, los azucares refinados, la sal y el alcohol. La meta es recibir los nutrientes que tu cuerpo necesita en los niveles recomendados y a su ves poder adelgazar.

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