Trucos para bajar rápido de peso

El primer truco para adelgazar consiste en no comer hasta llenarse la barriga. Durante las comidas no se proponga sentirse “lleno”, coma hasta que no se sienta con hambre, es decir, satisfecho. Las dos cosas no son lo mismo. Su estómago es relativamente pequeño – sólo del tamaño de un puño – lo que significa que no necesita comer demasiado para llenarlo cómodamente. Y su cuerpo sólo puede lidiar con una cantidad limitada de alimentos a la vez.

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