Tonalin Cla Y Metabolic Cla. Efectos Secundarios De Productos A Base De Ácido Linoleico Conjugado Para Bajar De Peso

¿Qué es el CLA? Significa  ácido linoleico conjugado y  es una grasa trans que se encuentra en productos lácteos y en la carne de algunos animales (tales como cabras, ovejas y vacas). Puede ser una “grasa saludable” y se muestra prometedora para ayudar a las personas a quemar grasa corporal y para prevenir el cáncer. En este segmento hablamos mas acerca de los productos tales como el Tonalin CLA y el Metabolic CLA la cual contienen este acido que tiene ciertos efectos secundarios para tu salud.

¿Cómo funciona el CLA?

Algunas formas de CLA puede afectar a las células del músculo y la grasa, disminuyendo la acumulación de grasa y, posiblemente, aumentando la masa muscular. Adicionalmente, hay cierta evidencia de que las grasas trans pueden ser tóxicas para las células cancerosas. Sin embargo, no todos sus efectos son beneficiosos, sino que posiblemente puede aumentar el riesgo de diabetes y puede aumentar las proteínas inflamatorias en el cuerpo.

¿Es eficaz?

La evidencia preliminar sugiere que puede ser beneficiosa para disminuir la grasa corporal y prevenir el cáncer de colon, aunque no está claro si tomar suplementos proporciona los mismos beneficios de obtenerlos a través de una dieta sana y equilibrada.

¿El CLA provoca efectos secundarios?

CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso que se encuentra en productos lácteos y ciertas carnes. Cuando se obtiene a través de la dieta, es poco probable que el CLA cause efectos secundarios significativos. Sin embargo, los suplementos pueden tener efectos adversos, algunos de los cuales pueden ser graves. Hay diferentes formas (conocidos como los isómeros) de CLA, y el CLA fabricado por lo general tiene más del isómero que parece ser responsable de algunos de los efectos secundarios negativos de CLA (comparado con el origen natural de CLA encontrados en leche y carne).

Los efectos secundarios graves de CLA

Hay una serie de efectos secundarios con CLA que debe informar a su proveedor de atención médica y que pueden indicar que se debe dejar de tomarlo.

Estos incluyen pero no están limitados a:

  1. Azúcar en la sangre (hiperglucemia), como algunas formas de CLA pueden hacer que su cuerpo sea más resistente a la insulina
  2. Alta proteína C reactiva (CRP), una proteína inflamatoria que puede ser un signo de problemas
  3. Niveles de Colesterol HDL bajo (colesterol “bueno”)
  4. Los signos de una reacción alérgica, incluyendo:
  5. Una erupción inexplicable
  6. Urticaria
  7. Comezón
  8. Hinchazón inexplicable
  9. Sibilancias o resoplidos
  10. Dificultad para respirar o tragar.

¿CLA funciona para bajar de peso u otros usos?

CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso natural que se encuentran en los productos lácteos y la carne. CLA también se puede hacer de manera sintética y está disponible como un suplemento. CLA se utiliza a menudo para ayudar a las personas a perder peso, y también hay algunos indicios de que puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.

CLA y la pérdida de peso

Unos pocos estudios pequeños han sugerido que el CLA puede ser eficaz para reducir el peso corporal. Según estos estudios, el CLA no causó la pérdida de peso, pero causó una disminución en la grasa corporal (y, presumiblemente, un aumento de masa muscular). Hay también algunas pruebas de que el CLA puede ayudar a suprimir el apetito (como la mayoría de los tipos de grasa tienden a hacer), aunque no está claro si esto se traduce en una reducción global de la ingesta calórica. Se necesitan más estudios para confirmar que el CLA es seguro y eficaz para disminuir la grasa corporal.

Es importante destacar que algunas formas de CLA (que son más altos en los suplementos de CLA para hombres) puede aumentar el riesgo de diabetes en personas con obesidad abdominal (grasa en la cintura). Por lo tanto, el CLA puede no ser la mejor opción para las personas con este tipo de cuerpo.

CLA y el cáncer

Existe alguna evidencia de que las personas que tienen una dieta rica en CLA tienen un riesgo menor de cáncer de colon. También hay alguna evidencia de que una dieta rica en CLA también puede reducir el riesgo de cáncer de mama. No se sabe exactamente por qué CLA podría reducir el riesgo de cáncer, y no se sabe si la suplementación con CLA proporciona los mismos beneficios como la obtención de ALC a través de medios dietéticos.

3 Comentarios en “Tonalin Cla Y Metabolic Cla. Efectos Secundarios De Productos A Base De Ácido Linoleico Conjugado Para Bajar De Peso

  1. Estoy tomando el CLA 1,000 mg porque quiero bajar el estomago un poco pero solo peso 111 libras que me recomiendan.

  2. Hola. Tomo acenocumarol y simvastatina, por poseer una mutaciòn en la sangre( factor V leiden) y por antecedentes familiares de hipercolesterolemia. Trato de tener una buena alimentaciòn, pero el Dr ha suprimido de mi dieta el higado de pollo, de cerdo y vacuno, queso, cafè, avena, lechuga, repollo, esparragos, aceite de soja, brocoli, espinaca, aceltga, garbanzos, repollo verde, coliflor, repollito de bruselas y soja, para manterner el RIN en valores normales, pero esto hizo que aumentara bastante de peso. Actualmente estoy en 96 kg. Hace 4 meses me operè de la rodilla y todavìa no he comenzado a realizar actividad fìsica. Todo este cuadro hace que dìa a dìa engorde màs-
    Queria saber si hay alguna contraindicaciòn para que tome metabolic cla o tonalin cla.
    Por anticipado agradezco su respuesta.
    Andrea.

  3. HOLA TENGO 26 AÑOS Y COMENCE A TOMAR METABOLIC CLA EN POLVO COMO LO INDICA EL PROSPECTO. AL LEER ESTO NO SE SI SEGUIR O NO.
    TRATO DE TENER UNA BUENA ALIMENTACION REALIZO MUCHO DEPORTE (NATACION, PILATES, GYM-DO) PERO NO LOGRO BAJAR LA PANZA POR TAL MOTIVO ME COMPRE ESTE SUPLEMNTO.
    AGRADECERIA CUALQUIER RESPUESTA
    SALUDOS!!

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