dieta vegana

¿Cuántos de nosotros no hemos pensado, al menos una vez en nuestras vidas, en convertirnos en vegetarianos? Algunos para tener un estilo de vida más saludable, otros para evitar alimentarse de animales con quienes comparten la vida en el planeta, o para actuar de acuerdo a la religión que practican. Aquí usted puede encontrar, en pocas palabras, los riesgos y los beneficios de la dieta vegana en su vida.

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Dieta Para Deportistas. Menu Semanal Completo Para Hacer Deportes

Ya sea que decida comer por salud, para adelgazar o para ganar masa muscular, te puede servir los consejos de esta dieta para deportistas. Todos los alimentos malos deben ser evitados y todos los buenos deben ser proporcionados al cuerpo, para darle un aporte equilibrado de energía y nutrientes. Lo mismo se aplica para adelgazar, pero la energía obtenida de los alimentos debe quemarse con ejercicio para promover la pérdida de peso. Los atletas también tienen que vigilar su dieta, pues los alimentos equivocados pueden obstaculizar el proceso de construcción muscular.

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Lecitina De Soya Para Adelgazar. Baja El Colesterol Y Niveles De Trigliceridos

A pesar de la enorme familiaridad que tenemos con el término “lecitina”, la mayoría de la población está aún desinformada sobre los beneficios de la lecitina de soya para adelgazar y nuestra salud. Mucha gente no se ha dado cuenta aún de los datos útiles sobre el producto y esto ha impedido aprovechar al máximo este valioso recurso. Se ha encontrado que la lecitina de soja es muy beneficiosa para nuestro corazón. El consumo regular de lecitina de soja puede ayudar a las personas a alejarse de una serie de problemas cardíacos y a bajar de peso sanamente. Sin embargo, esta ventaja no se conoce todavía en una gran parte de la población. Por otra parte, la lecitina es también una fuente rica de “ácido linoléico” o simplemente conocido como GLA. También denominado como “ácido graso omega 6”, este ácido es extremadamente crucial en la regulación de los fluidos del cuerpo humano.

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La Dieta Paleolitica. Alimentos Permitidos Y Prohibidos

La dieta paleolitica es un modo de alimentación basado en las dietas para perder peso de los tiempos antiguos que varias especies de humanos consumieron durante la época del Paleolítico, un período de unos 2,5 millones de años de duración, que terminó hace unos 10.000 años con el desarrollo de la agricultura. Evidencia antropológica sólida indica que nuestros antepasados ​​consumían una dieta que incluye carnes, pescados, mariscos, huevos, plantas sin almidón, nueces y frutas. Los seres humanos evolucionaron a comer de esta manera, y la evidencia de los estudios de ADN indica que el modelo genético humano (o genoma) ha cambiado muy poco, incluso en los últimos 40.000 años. Por lo tanto, los defensores afirman que nuestros cuerpos han sido codificados genéticamente para mantener el mejor estado de salud con una dieta paleolítica para mejorar el peso.

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