Como quitarse la grasa abdominal rápidamente

Los abdominales y las sentadillas trabajan principalmente el músculo abdominal mayor, el rectus abdominis, pero no es el único importante. Los oblicuos, ubicados a los lados del músculo mencionado, son utilizados al doblar lateralmente el cuerpo (los abdominales laterales son...
Continuar leyendo »

Beneficios de los ejercicios Pilates

El sistema Pilates es un programa de ejercicios que trata todo el cuerpo, no sólo los grupos musculares más notables. De este modo, con el método Pilates se logra un cuerpo perfectamente balanceado en su figura y tonificación. Y, por...
Continuar leyendo »