6 Alimentos para reducir el colesterol de una vez por todas.

Algunos alimentos exceden las expectativas a la hora de ayudar a reducir los niveles de colesterol – los denominamos los “destructores de colesterol”. Elegir una dieta saludable, baja en grasas saturadas es importante para ayudar a mantener su colesterol bajo pero usted puede reducir sus niveles de colesterol aún más al incluir estos seis alimentos en su dieta diaria.

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Reducir el colesterol de manera natural

El colesterol malo es una sustancia cerosa contenida en las células y los tejidos del cuerpo. El organismo produce todo el colesterol que necesita para una variedad de funciones: construir y mantener las membranas celulares, determinar cuáles moléculas pueden absorberse en las células y cuáles no, ayudar a producir las hormonas sexuales (estrógenos y andrógenos) y las hormonas de las glándulas suprarrenales (cortisol, corticosterona, aldosterona, etc.), ayudar a producir bilis, convertir la luz solar en vitamina D, proteger las fibras nerviosas y participar en el metabolismo de las vitaminas A, D, E y K.

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Lecitina De Soya Para Adelgazar. Baja El Colesterol Y Niveles De Trigliceridos

A pesar de la enorme familiaridad que tenemos con el término “lecitina”, la mayoría de la población está aún desinformada sobre los beneficios de la lecitina de soya para adelgazar y nuestra salud. Mucha gente no se ha dado cuenta aún de los datos útiles sobre el producto y esto ha impedido aprovechar al máximo este valioso recurso. Se ha encontrado que la lecitina de soja es muy beneficiosa para nuestro corazón. El consumo regular de lecitina de soja puede ayudar a las personas a alejarse de una serie de problemas cardíacos y a bajar de peso sanamente. Sin embargo, esta ventaja no se conoce todavía en una gran parte de la población. Por otra parte, la lecitina es también una fuente rica de “ácido linoléico” o simplemente conocido como GLA. También denominado como “ácido graso omega 6”, este ácido es extremadamente crucial en la regulación de los fluidos del cuerpo humano.

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Propiedades Del Aguacate Para Adelgazar. Dieta Con Guacamole Casero

Conocido por algunos como la mantequilla silvestre, el aguacate ha sido rechazado por todas las personas que hacen dietas para bajar de peso por las razones equivocadas. Aun cuando es cierto que una de las propiedades del aguacate, es que es una fruta que contiene más de 30 gramos de grasa y verdaderamente se considera cargado de calorías, este mito fue reivindicado recientemente. Salió a la luz que la grasa contenida en la fruta era del tipo bueno de grasa que está asociada con los bajos niveles de colesterol y no con la mala, ¡que obstruye las arterias! Esto es alentador, para los que siguen una dieta saludable para el corazón ya que es una dieta para bajar el colesterol malo , pueden construir un régimen entero de dietas para adelgazar alrededor de esta fruta exotica de origen mexicano. Sigue estas sencillas sugerencias de desayuno y cena, y aprenderás cómo hacer la dieta deL aguacate por ti misma.

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