Dieta Equilibrada Para Adelgazar. 22 Consejos Para Elegir Tus Alimentos.

Una dieta equilibrada significa consumir cantidades y clases adecuadas de comidas y bebidas, de modo que podamos suplir nuestro cuerpo de mucha energia y a su ves de nutrientes necesarios para mantener las células, los tejidos y los órganos del cuerpo; y también para permitir un desarrollo y un crecimiento normales. Una dieta equilibrada ya sea para niños,adolescentes, adultos, deportistas y embarazadas provee suficiente cantidad de  nutrición y poder energético para que se dé un crecimiento y un desarrollo óptimo saludable.

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