La Dieta Paleolitica. Alimentos Permitidos Y Prohibidos

La dieta paleolitica es un modo de alimentación basado en las dietas para perder peso de los tiempos antiguos que varias especies de humanos consumieron durante la época del Paleolítico, un período de unos 2,5 millones de años de duración, que terminó hace unos 10.000 años con el desarrollo de la agricultura. Evidencia antropológica sólida indica que nuestros antepasados ​​consumían una dieta que incluye carnes, pescados, mariscos, huevos, plantas sin almidón, nueces y frutas. Los seres humanos evolucionaron a comer de esta manera, y la evidencia de los estudios de ADN indica que el modelo genético humano (o genoma) ha cambiado muy poco, incluso en los últimos 40.000 años. Por lo tanto, los defensores afirman que nuestros cuerpos han sido codificados genéticamente para mantener el mejor estado de salud con una dieta paleolítica para mejorar el peso.

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Dieta De Comidas Vegetarianas. Ten Cuidado Con Los 8 Nutrientes Esenciales

La dieta de comidas vegetarianas bien planeadas son una forma saludable de suplir tus necesidades nutricionales. Descubre lo que necesitas saber sobre las dietas libres de productos animales. Tus razones para adoptar una de las dietas de comidas vegetarianas pueden ser culturales, religiosas o éticas. O también puedes sentirte atraído hacia esta dieta para adelgazar por tu deseo de mantenerte saludable y de prevenir posibles problemas de salud, como son las enfermedades cardiovasculares. Sea cuál sea la razón por la que quieres volverte vegetariano o vegano, esta guía te ayudará a tomar decisiones inteligentes para que estés seguro de que estás supliendo tus necesidades nutricionales.

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